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致災豪雨轟台 數千戶電力搶修中
0823熱帶性低氣壓帶來龐大雨量，轟炸南台灣，造成多處災情。據災害應變中心統計，仍有數千戶停電，待水退後可修復。另外，中央災害應變中心也評估，這波熱帶低壓移動緩慢，雨勢可能持續到明天，且26日恐再有新一波雨勢，預計要等到9月初，才會恢復較為穩定的天氣型態。
據中央災害應變中心24日午間工作會報，統計0823熱帶性低氣壓帶來的致災性豪雨，總計撤離人數4,774人，另外也有7艘船舶擱淺，但人員已全數救出，目前嚴密監控擱淺船舶狀況，避免發生漏油。在積淹水方面，仍有472處水勢尚未退去，目前已調度抽水機因應，主要集中在雲林縣、嘉義縣、高雄市及台南市。
而在民生部分，包括自來水、天然氣、市話供應正常，不過在電力供應上，仍有9千戶停電有待修復。經濟部次長曾文生說：『(原音)電力部分目前台電公司已經完成了整個就地待命的工作，只要水退，大概預計3到4個小時內可以完成復電。』
交通部分，中央災害應變中心指出，航空方面，僅有8個國內航班取消，海運也停駛8條國內航線，陸運部分，高鐵、台鐵正常運作，僅有台鐵新營到林鳳營段，因豪雨影響，改採公車接駁；在高速公路方面，主幹道不受影響。
至於對產業的影響，經濟部長沈榮津本日受訪表示，工業區、科學園區目前皆沒有災情傳出。
中央災害應變中心呼籲，地方政府跟民眾要保持高度警戒，尤其這個週末假日，民眾出遊應避免前往土石流警戒區域，另外，氣象局表示，這波熱帶低壓移動速度緩慢，將持續到明天，且26日後還可能有第二波強降雨，須特別留意。
不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！
日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。
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因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。
而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦?塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。
塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：
方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。
方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。
材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g
做法
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據中央災害應變中心24日午間工作會報，統計0823熱帶性低氣壓帶來的致災性豪雨，總計撤離人數4,774人，另外也有7艘船舶擱淺，但人員已全數救出，目前嚴密監控擱淺船舶狀況，避免發生漏油。在積淹水方面，仍有472處水勢尚未退去，目前已調度抽水機因應，主要集中在雲林縣、嘉義縣、高雄市及台南市。
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交通部分，中央災害應變中心指出，航空方面，僅有8個國內航班取消，海運也停駛8條國內航線，陸運部分，高鐵、台鐵正常運作，僅有台鐵新營到林鳳營段，因豪雨影響，改採公車接駁；在高速公路方面，主幹道不受影響。
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蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥
日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。
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因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。
而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦?塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。
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方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。
方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。
俄羅斯傳統卡莎這樣做
材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g
做法
- 蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
- 放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
- 起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
- 煮好以後加入奶油即可。
【延伸閱讀】
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